Mitos e Verdade na alimentação da Gestante...

Apesar dessa maior demanda, deve-se tomar cuidado com a crença de que “a mãe deve comer por dois”, pois um ganho de peso excessivo pode acarretar no surgimento de diabetes gestacional, hipertensão arterial (que podem resultar em pré-eclâmpsia e eclampsia), além de dificultar o trabalho de parto e aumentar os riscos para o feto no período perinatal (da 20ª semana de gravidez até 4 semanas depois do nascimento, que deve ocorrer da 38ª até 40ª semana de gestação em quase todos os casos).

Assim como se deve cuidar para evitar o excesso, a falta de nutrientes na gestação é igualmente preocupante. Um ganho de peso insuficiente também acarreta complicações, como o retardo do crescimento do bebê na fase intrauterina e um risco aumentado de mortalidade perinatal.

Vejam na tabela abaixo a variação do ganho de peso ao longo da gestação, lembrando que esses números são apenas estimativos e que toda gestante deve realizar exames pré-natais e ter acompanhamento médico constante durante toda a gestação, abaixo segue uma tabela estimativa:

Heparina a famosa "Clexane"!!!

Heparina

Genteeeeee, olha eu aqui, trouxe pra vocês uma matéria falando sobre heparina, pois eu não só como leitora sou adepta dessa benditaaaaaa injeção, pois bem gente, não é nada legal mais é por uma boa causa, como vocês sabem perdi minha filha aos 9 meses de gestação no dia do parto, horas antes dela nascer, ou seja se eu soubesse antes desse tal probleminha nada disso teria acontecido e eu não teria passado por tal trauma, pois bem, essa nova gestação estou eu aqui tomando os devidos cuidados para com o meu príncipe... então deixarei abaixo a matéria que fala sobre a tal injeção que dói pra caramba não vou mentir e ainda deixa nossa linda barriguinha de gestante roxinha, mais nada que para o bem do meu pequeno eu não aguente linda e loira né gente... bom espero que gostem da matéria e que se por acaso tiver alguém ai também adepto a tal, que nos conte sua experiência, no mais beijãoooo da Thy!

Heparina é uma medicação injetável que apresenta efeito anticoagulante. Em reprodução humana o seu uso está indicado, principalmente, em pacientes com anticorpos antifosfolípides (Síndrome Antifosfolípide) e outras trombofilias hereditárias. Devido a sua obtenção ser a partir de animais é preciso ter cuidado ao iniciar a terapia. Reações alérgicas podem surgir.

Existem dois tipos de heparinas no mercado. A HEPARINA NÃO FRACIONADA e as HEPARINAS DE BAIXO PESO MOLECULAR. Em reprodução humana as doses utilizadas geralmente são baixas (doses profiláticas), cerca de 10.000 unidades ao dia, divididas em 2 aplicações subcutâneas, para as heparinas não-fracionadas. Heparinas de baixo peso molecular, geralmente, é necessária apenas 1 aplicação ao dia. Nessas dosagens, raramente ocasiona efeitos colaterais, que são: redução no número de plaquetas e sangramento. Podem ser observados um pequeno sangramento e irritação no local da aplicação.

Pacientes com histórico ou na vigência de tromboembolismo utilizam doses mais elevadas (doses terapêuticas). O uso de heparina em doses acima de 15.000 unidades/dia por um longo período pode ocasionar uma perda da densidade óssea, sendo indicado reposição de cálcio nesses casos.
O uso da heparina deve ser contra-indicado em pacientes com alergia a droga, sangramento ativo, hemofilia, púrpura, trombocitopenia, endocardite bacteriana, tuberculose ativa, úlceras gastrintestinais, diverticulite, colite ulcerativa e hipertensão grave.

Formulações recentes de heparina de baixo peso molecular (ex.: enoxaparina, dalteparina) possuem seu uso limitado devido ao custo da medicação. Porém, apresentam vantagens, pois existe uma menor incidência de efeitos colaterais, e um menor risco de perda da massa óssea a longo prazo. Sua aplicação também é subcutânea, em doses equivalentes, em uma aplicação diária.

COMUNIQUE SEU MÉDICO IMEDIATAMENTE SE:

- Sangramento nasal.
- Sangue na urina ou nas fezes.
- Sangramento no local da aplicação persistente (após 15 minutos com pressão local).
- Vermelhidão pelo corpo, longe do local de aplicação.

INSTRUÇÕES PARA INJEÇÃO DE HEPARINA

A injeção deve ser administrada via subcutânea.
Limpe o local de aplicação com um algodão e álcool a 70%.
Remova a capa da agulha.
Aplique o conteúdo da seringa na área determinada em uma prega subcutânea.
O ângulo de aplicação da seringa deve ser de 45o a 90o.
O conteúdo deve ser aplicado lentamente.
Após a retirada da agulha, pressione o local.

PONTOS IMPORTANTES PARA LEMBRAR

Aplique as injeções preferencialmente no abdômen, conforme o esquema abaixo.
Realize uma variação dos locais de aplicação. Evite aplicar em locais que apresentem equimoses (“áreas arroxeadas”).
São normais nos locais das aplicações surgirem pequenas “manchas roxas”. A utilização de gelo, antes e depois da aplicação, no local, pode reduzir o surgimento das manchas.
Informar ao seu médico o uso da heparina.
Locais de aplicação da heparina (figura abaixo).

Exercícios para Seios...

Como Preparar os Seios Para a Amamentação

Segue abaixo algumas dicas úteis para ajuda-la a preparar seus seus seios para amamentar seu bebê:

1) Olhe todos os dias as duas mamas, a região do bico e a sua volta.

2) Faça os exercícios que aprendeu com a equipe do pré-natal todos os dias, até o final da gravidez.

3) Para o 5º mês de gravidez, aperte em baixo da aréola para sair um pouco da secreção que você estará produzindo neste período. Deixe secar esse líquido em volta da aréola e bico, pois assim a pele da região fica mais forte para amamentar, evitando rachaduras.

4) Lave as mamas apenas com água, evitando sabonetes. Não use cremes óleos, pastas, etc.

5) Friccione (esfregue) um tecido felpudo e macio (toalha de banho) nos bicos das mamas, deixando-os expostos ao ar durante alguns minutos para deixar a pele mais resistente.

6) Faça uma “janelinha” no centro do sutiã (altura do bico) para deixá-los em contato com a roupa, pois este “roçar” constante deixa a pele mais forte e resistente.

7) Se puder, tome sol diariamente, nas mamas descobertas, por períodos curtos, de no máximo 30 minutos entre 8 e 10 horas da manhã ou após as 16 horas. Assim a pele da mama ficará mais forte e saudável.

Se você seguir corretamente estas instruções, a sua mama não rachará, nem formará feridas.

Outras dicas abaixo importante é em relação aos exercícios que pode fazer para preparar as mamas para amamentar:

1) Pegue o bico do peito entre os dedos polegar e indicador e puxe-o até sentir ligeiro desconforto. Lembre-se que os exercícios nunca devem ser dolorosos.

2) Chicoteie, com as pontas dos dedos os bicos das mamas, de cima para baixo, para endurecê-los.

3) Nas últimas semanas de gravidez, tire um pouco da secreção que está produzindo nas mamas, para facilitar as primeiras mamadas.

4) Seis semanas antes do parto faça exercício 2 vezes ao dia: coloque as mãos abertas (dedo indicador para baixo e dedo polegar para cima) ao redor da mama. Depois escorregue os dedos em direção à aréola (parte escura da mama) e bico, procurando juntá-los.

5) Coloque os dedos polegar e indicador próximo ao bico da mama e afaste-o em direção contrária.

6) Faça movimentos rotativos (de girar) no bico, usando os dedos polegar e indicador.

7) A sucção do bico da mama pelo marido mão prejudica, só pode ajudar. Continue estes exercícios também nas primeiras semanas após o nascimento.

Gente hoje comemoro duplamente a mesma data, meu níver e aniversário de casamento!!!

Hoje é uma data DUPLAMENTE importante para mim, hoje faz 12 anos que uma pessoa ESPECIAL entrou em minha vida... Você meu amor Carlos Henrique, chegou e ficou, passados 3 anos de convivência, decidimos ser felizes por completo, e assim oficializamos nossa união, nossa quem diria, duas almas novinhas, na flor da idade, porém com uma certeza de que nos amávamos muito e que constituir uma família seria um grande passo e uma grande realização... e assim aconteceu, em 12.03.04 nos casamos, hoje completamos 9 anos dessa união, feita e abençoada por Deus... mais hoje também é um dia especial por ser meu aniversário, pois é nos casamos neste dia pois tudo também começou neste dia, o inicio do namoro se deu no dia 12.03.01, noivamos do dia 12.03.03 e enfim nos casamos no dia 12.02.04, é ou não é uma data DUPLAMENTE importante pra mim? Não posso negar, hoje é meu aniversário e eu comemoro 2 datas, pra mim sempre especiais, Com certeza, o Senhor, honrou essa data não só com o meu nascimento, e sim também por nos unir em uma só vida, Feliz aniversário de casamento entre muitos e muitos que ainda virão, agradeço ao pai por ter colocado você em meu caminho. Deus, por sua perfeição, justiça e bondade, sabia que juntos poderíamos crescer e fazer valer o seu amor, que bençãos divinas sejam derramadas sobre nós meu amor neste dia por toda a nossa vida. Com muita saúde e que encha-nos do Espírito Santo, renovando-nos a cada dia. Não vou negar que hoje estou feliz por essas duas comemorações mais não posso negar que não sou feliz por completo e ao mesmo tempo sou, sabe aquela mistura de sentimentos que já citei por ser humana demais, é isso, hoje me falta um pedaço precioso sim, me falta nossa Lulu, pra tudo ser completo, pois tudo o que eu mais queria era ela aqui serelepe, a correr de um lado pro outro, mais enfim esses não foram os planos de Deus e apesar de toda dor e saudade, eu sou capaz de agradecer e ainda sim ser feliz por ser mãe de um anjo, privilégio de poucos apesar de uma missão totalmente dura... como negar que não tô sentindo hoje a sua falta? não tenho como, ela me faz toda falta do mundo, mais acredito que hoje está ao meu lado me dando todo amor e carinho que é o que ela tem feito sempre, durante todo o tempo, hoje é o meu segundo aniversário sem a presença física dela, o primeiro foi o mais terrível de todos pois não havia nenhum mês de sua partida então me dilacerou ainda mais a alma e nada fez sentido no dia, a partir de então as datas são comemoradas e lembradas sim porque eu ainda existo, mais que ficaram meio sem sentido e sem expectativas... não sinto no peito aquela sensação de felicidade plena o que senti a anos atrás, todos devem saber do que falo em relação a datas de aniversário... enfim gente é isso, hoje só quero pedir a minha princesa que de perto de mim, de nós jamais saia e que me faça feliz neste dia, agradeço a ela por ter me dado a honra de ser sua mãe e por eu ter aprendido tanto do amor com ela, filha te amo muito e sei que estás aqui ao nosso lado, faz parte de nós e sempre fará, todas as nossas datas e comemorações estaremos sempre contigo nas lembranças e corações pois você é um pedacinho nosso no céu, que amaremos eternamente, amamos muito você meu anjo, nos guia e nos ilumina sempre minha pequena...

Hoje completamos mais um ano de felicidade, mesmo sentindo falta de uma pequenina, como é bom meu amor ter você ao meu lado... hoje só quero falar do amor que sinto por você, que não é pequeno não... é uma vida juntos, passamos por muitas provações e quero que saiba que sou muito feliz por ter você ao meu lado, Deus tem sido maravilhoso, do ano passado pra cá tem segurado em nossas mãos de maneira que só ele como pai misericordioso sabe fazer, ele nos levou um bem precioso pra morar juntinho dele, nos dando a honra de sermos pais de um lindo anjo, uma linda princesa com ASAS, nossa pequenina Malu, que em tão pouco tempo foi capaz de convence-lo a nos enviar outra benção de presente, ela caprichou no lindo irmãozinho e de lá de cima derrama junto ao pai bênçãos sobre nós... Que nossos desejos sejam totalmente realizados... Quero que você continue sendo esta pessoa brincalhona e bem humorada, companheira, compreensiva, romântica, sincera, esse pai maravilhoso, hoje somos felizes mais que ontem, pois temos ao nosso lado, nossa filha amada Sarinha, nosso xodó, temos um anjo lindo chamado Maria Luiza, que brilha e ilumina nossas vidas e temos um lindo presente a caminho, nosso pequeno príncipe, Carlos Henrique Filho, que vem pra realizar seu sonho e ter seu nome assim como você sempre quis... Meu amor desejo que nossas vidas permaneçam entrelaçadas desta maneira, pois isto me torna cada dia mais feliz...

Nada como chegar nesta data e ver tudo que passamos, e estamos aqui firmes, o quanto somos queridos neste mundo que vivemos, o quanto temos amigos importantes que quando mais precisamos estavam ao nosso lado, o quanto somos amados por nossos pais, o quanto somos felizes por esta família linda que Deus nos concedeu...parabéns e muitas felicidades neste dia eu desejo a você, que com esse seu jeitinho, consegue me transmitir toda a alegria do mundo, e sabe me fazer feliz. Que neste nosso aniversário de casamento, nós consigamos descobrir muito mais ideais, do que aqueles já conseguidos, e fazer disso mais uma lição de vida. Desejo a você meu amor tudo de ótimo que a vida pode lhe oferecer, que Deus possa nos abençoar, guiar e proteger sempre, nos unindo cada vez mais no amor e na fé, te amo e sempre te amarei, obrigado por existir em minha vida e me fazer a mulher mais feliz do mundo...com amor da sua Thy!

Obrigada meu querido Deus, obrigada meu pequenino Anjo, por todas as bençãos que em nós tem derramado, sou grata a ti Senhor por tudo o que tens feito em minha vida... com amor Thyara!

(Thyara Melo)

A todas as mulheres deste mundão!

Desejo a todas vocês um especial e maravilhoso dia Internacional das Mulheres, a todas nós guerreias... deixo aqui essa linda mensagem...

A beleza de uma mulher não está nas roupas que ela usa, 

na imagem que ela carrega, 

ou na maneira que ela penteia os cabelos. 

A beleza da mulher tem que ser vista a partir dos seus olhos, 

porque essa é a porta para o seu coração, 

o lugar onde o amor reside. 

A beleza da mulher não está nas marcas do seu rosto. 

Mas a verdadeira beleza numa mulher está refletida na sua alma, 

está no cuidado que ela amorosamente tem (pelos outros), 

a paixão que ela demonstra. 

E a beleza de uma mulher com o passar dos anos, apenas cresce! 

Parabéns para você mulher, nesse seu Dia Internacional da Mulher!

DICAS PARA AS TENTANTES!!!?

Amores, chegou o mês de março e eu nada de aparecer e postar coisinhas pra vocês nossaaaaa, é que gente trabalhar, ser mãe, esposa e ainda gestante não é nada fácil nessa fase que me encontro pois tudoooo é preguiça, cansaço e além de comer meu único desejo é entre eu e minha caminha após o longo do dia... mais enfim voltei e estou aqui, trouxe um pouco mais de dicas de como engravidar, ou seja são fatos que seguindo a risca da certo gente, mais é claro tirando a paranóia da cabeça né, pois sabemos que a ansiedade atrapalha e muitooooo, fazendo com que a dona cegonha erre de endereço... pois bem voltei trazendo estas dicas abaixo, espero que gostem e que surtam efeitos em todas as tentantes de minha life... gente outra coisa quem quiser saber mais sobre diversos assuntos é só deixar aqui nos comentários como já citei que dai além de saber com meu médico nas minhas consultas eu ainda vou fundo nas buscas para que fique claro e que todos tirem as dúvidas assim poderemos compartilhar tb da experiências ok, beijos enormes de saudades de todos... e que esse mês seja de surpresas... com carinho da Thy!

Dicas para engravidar

As relações devem ser feitas durante o período fértil e um dia sim e outro não. O período fértil da maioria das mulheres é entre o 11º e 14º dia do ciclo menstrual, lembrando que o primeiro dia da menstruação é contado como dia 1. Saiba qual será seu período fértil utilizando nossa calculadora de ovulação.

Deve-se evitar o uso de cremes vaginais durante o período fértil, pois isso dificulta a locomoção dos espermatozóides.

Se a mulher deixar seu marido muito excitado antes da relação, fará com que ele ejacule com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.

A mulher deve procurar não fazer limpeza vaginal e nem urinar logo após o ato sexual, pois isso diminui a quantidade de espermatozóides em sua vagina.

Após o ato sexual, a mulher deve ficar com as pernas elevadas por no mínimo meia hora. Isso fará com que os espermatozóides encontrem com maior facilidade o colo do útero, e consequentemente evita a perda de esperma pela vagina.

Coma melhor para poder engravidar. Cerca de 12% dos casos de infertilidade são resultado de mulheres que pesam muito ou pouco. Coma mais frutas frescas e hortaliças, que lhe darão, com menos calorias, os nutrientes que seu corpo necessita para engravidar. Elimine o álcool, que pode ter efeitos nocivos à concepção e ao feto. Os transtornos da alimentação, como anorexia, bulimia ou ingestão compulsiva podem prejudicar as probabilidades. As dietas muito rígidas ou excessivamente restritivas podem ser nocivas à fertilidade.

Melhore sua aptidão física. Há indícios de que o exercício moderado pode ajudar a engravidar, já que ajuda a reduzir a gordura corporal, que mantém uma clara conexão com os hormônios e a fertilidade. Cerca de 30% do estrogênio vem das células adiposas; logo, se há pouca gordura ou em excesso, pode-se alterar o equilíbrio hormonal, diminuindo as probabilidades de concepção. O exercício moderado e regular pode queimar o excesso de gordura, reforçando sua fertilidade, sua saúde cardíaca e seus níveis de energia. Se você não faz exercício regularmente, comece gradualmente para tentar fazer com que a atividade física torne-se parte de sua rotina diária. Depois, poderá adotar uma rotina de exercício regular. Trinta minutos ao dia, 4 ou 5 dias por semana, pode fazer uma diferença em seus níveis de gordura. Cuidado com os excessos, o exercício excessivamente vigoroso também pode afetar sua fertilidade. Os exercícios de baixo impacto são ideais, como caminhada.

As melhores posições sexuais. Para ficar grávida, os espermatozóides devem ser depositados o mais próximo possível do colo uterino da mulher. Há certas posições sexuais que podem ajudar. Os especialistas recomendam evitar sexo em posições contrárias à gravidade, já que diminui a probabilidade de os espermatozóides cheguarem ao colo do útero. Evite fazer sexo sentada, de pé ou por cima do homem. Uma posição ideal é a do homem por cima da mulher, porque ela permite que a penetração seja mais profunda. Outro modo de aumentar a exposição do colo aos espermatozóides, é manter relações deitados, um ao lado do outro. Há estudos que sugerem que o orgasmo feminino é importante, porque as contrações que o acompanham podem ajudar a levar os espermatozóides para mais perto do colo.

Essas são algumas dicas que aceleram o processo para engravidar, mas o mais importante é relaxar, curtir o momento e deixar a ansiedade de lado.

Fonte: www.gravidaemcampinas.com.br